Открыл для себя боулдеринг
На днях открыл для себя потрясающий вид экстремального спорта. На следующий день после недолгого занятия болели мышцы, про наличие которых даже не догадывался. По сути это отдельная дисциплина или вид скалолазания, когда взбираешься без страховки по небольшому, но сложному участку стены. Всего это где-то 5-8 коротких перехватов, но каждый требует определенных усилий и сноровки.
Судя по фото, можно было бы предположить, что дисциплина называется Спайдер Мэнинг или Человек Паукинг. Но все тривиальнее. Спорт называется боулдеринг. От английского слова boulder - валун. По другой версии название пошло от американского города Боулдер, в котором боулдеринг стал очень популярным, благодаря находящимся в окрестностях небольших возвышенностей.
Поскольку высота небольшая, если сорвешься, можно просто падать на высокие маты и не беспокоится о страховке. Да и на матах просто удобно отдыхать сидя или лежа. Другое преимущество этого спорта в том, что трассы за счет их небольшой длинны можно, и даже более удобно, делать искусственными в закрытых помещениях, а значит заниматься можно не выезжая из города в специально оборудованном зале.
Все, что необходимо, - это правильная обувь (скальники или скальные туфли) и удобная спортивная одежда. Сразу скажу, что никогда не занимался подобными видами спорта. Так что для меня все было в новинку. Когда одел первый раз скальники, подумал, что взял неправильный размер. Было ощущение, что просто пытаюсь влезть в обувь размера на два меньше, чем необходимо. Пальцы упирались и загибались вниз. Ан нет. Оказывается, именно так и надо. Носок скальника с внешней стороны имеет форму острого угла, которым можно цепляться за небольшие выступы. Вся подошва, пятка и носок покрыты очень шероховатой резиной, которая хорошо цепляется за любую поверхность. Говорят, что к скальникам надо привыкать несколько недель. Мне приходилось снимать их через каждые 15-20 минут, чтобы дать короткую передышку пальцам ног.
Несмотря на то, что на стене много разноцветных выступов, по которым можно на нее забраться, правильно использовать выступы только одного цвета, которые представляют из себя отдельную трассу. В качестве обозначения финиша необходимо обеими руками взяться за самый верхний выступ трассы. На одном из нижних выступов трассы отмечен ее уровень сложности. Самые сложные трассы тут в зале обозначены итальянским ругательством "cazzi".
Я практиковался на препятствиях легкой и легкой+ сложности. Тем не менее, на следующий день все равно болело все, а кожа на пальцах немного зудела из-за абразивной поверхности стен и выступов. Поскольку это не стандартный набор упражнений на определенные группы мышц, в итоге во всем теле болели мышцы, про существование которых даже не подозревал. Каждое препятствие заставляет распластаться по стене в очередной нестандартной позе, подключая все возможные мышцы, чтобы не сорваться со стены на маты.
Тем не менее, я в полном восторге. Очень интересное занятие для поддержания физической формы и проветривания мозгов. Когда находишься на стене и думаешь про следующее препятствие, полностью отвлекаешься от всех забот и проблем. Боулдеринг настолько хорошо проветривает голову, что после пары часов в зале я вернулся в офис с ощущением недельного отсутствия.
